Как восстановиться после смерти любимой кошки

Кончина домашнего любимца часто доставляет не меньше страданий, чем уход из жизни близкого человека. Советы психологов и людей, перенёсших подобную утрату, подскажут, как пережить смерть кошки.

Как пережить смерть кошки

Заводя домашнего питомца, люди прекрасно осознают, что жизнь животных намного короче человеческой. Но всё равно для большинства хозяев смерть четвероногого друга становится тяжёлым испытанием. В этой ситуации важно не усугублять своё состояние негативными мыслями и сожалениями, а постараться принять случившееся.

Пережить потерю и не погрузиться в тяжёлую депрессию помогут советы психологов и обычных людей, столкнувшихся с подобным испытанием.

Избавиться от предметов, напоминающих об утрате

Не стоит хранить дома миски, коврики, лотки и прочие кошачьи атрибуты. Многие хозяева думают, что предают память животного, когда выбрасывают подобные вещи. Это не так. Достаточно оставить какой-то один предмет, ассоциирующийся с любимым питомцем, и спрятать его в надёжное место.

Найти себе занятие

Отвлечься от грустных мыслей помогут новые увлечения: фитнес, плавание, кулинарные курсы, экстремальное вождение и т. д. Желательно заниматься чем-то вне дома. Это позволит меньше времени находиться в обстановке, напоминающей о потере.

Помочь животным, нуждающимся в поддержке

Покупка корма для четвероногих обитателей приютов, перечисление средств на счета волонтёрских организаций, оказание посильной помощи уличным котам и собакам — все эти добрые дела помогут восстановить душевное равновесие.

Завести другого питомца

Не все готовы через короткий промежуток времени взять в дом нового четвероногого друга, но для некоторых людей это наилучший выход из ситуации. Заботы о новом любимце вытеснят тяжёлые мысли из головы. Хорошее решение в такой ситуации — взять в дом животное с улицы или из приюта. В таком случае человек не только приобретает верного друга, но и делает по-настоящему доброе дело.

Не винить себя

Многие хозяева начинают анализировать события, предшествующие смерти кошки, и находить в произошедшей ситуации свою вину. В голове постоянно крутятся мысли: «Если бы я раньше обратился к ветеринару…», «Если бы я больше наблюдал за её состоянием…» и т. д. Подобные размышления абсолютно бессмысленны, поскольку не помогут вернуть любимое животное. Если чувство вины не отпускает, нужно постараться его искупить, совершая добрые поступки по отношению к животным или людям.

Не сдерживать эмоции

Не стоит стесняться своих переживаний и делать вид, что ничего не произошло. Потеря кошки является действительно серьёзным испытанием, которое не так просто пережить. Нужно позволить себе поплакать, побыть в одиночестве. При необходимости можно даже взять несколько дней за свой счёт на работе. Если рядом есть люди, способные разделить горечь потери, нужно постараться выговориться. Озвучивая переживания вслух, гораздо легче пережить любую потерю.

Не фокусироваться на своих страданиях

Если постоянно сидеть в обнимку с любимым пледом кошки и не выпускать из рук её фотографию, то можно легко погрузиться в депрессию. Подобное горе заслуживает внимания, но оно не должно определять всю жизнь человека. Смерть питомца не отменяет необходимости ходить на работу, заботиться о супруге и детях, выполнять домашние дела и т. д. Чем быстрее человек возвращается к обычной жизни, тем легче он переносит утрату.

Избегать общения с плохими людьми

К сожалению, среди родственников, друзей или коллег могут оказаться люди, открыто насмехающиеся над подобными переживаниями. С их точки зрения, потеря домашнего животного не является уважительной причиной для страданий. Человеку, находящемуся изначально в тяжёлом эмоциональном состоянии, фразы вроде «хватит ныть», «нашёл проблему», «это не повод для печали» могут доставить сильную боль. Следует находиться подальше от людей, которые ведут себя подобным образом.

Сосредоточиться на положительных моментах

Наверняка кошка прожила не самую плохую жизнь, в которой были любовь и забота хозяев, лакомства, игры и многое другое. Стоит напоминать себе об этом как можно чаще. А также обсуждать всей семьёй весёлые случаи, связанные с питомцем. В итоге в памяти останутся только положительные эмоции и чувство благодарности домашнему любимцу за все те моменты счастья, которые он подарил.

Соблюдение данных советов поможет пережить смерть кошки с наименьшими душевными потерями. Страдания постепенно утихнут, оставив после себя лишь лёгкую тоску и приятные воспоминания о верном друге.