Иван-чай при беременности и грудном вскармливании: полезные свойства и правила приема
Беременность и последующее грудное вскармливание налагают определенные запреты на рацион будущих мам. Прежде всего, это предполагает исключение продуктов вредных для здоровья, содержащих пестициды и ГМО и замена натуральными органическими продуктами.
Это правило относится и к напиткам: традиционные травяные чаи – отличная альтернатива пакетированным сокам и газированным водам, которые не только утоляют жажду, но и обладают лечебными свойствами. Самый известный травяной чай на Руси делали из кипрея узколистного, в народе именуемом иван-чаем.
В настоящее время приём иван-чая при беременности и грудном вскармливании рекомендован врачами-гинекологами благодаря его укрепляющему воздействию на организм будущей мамы.
Состав иван-чая
Состав этого растения богат витаминами и минералами:
- Большое содержание витамина С, который благотворно влияет на центральную нервную систему, способствует усвоению железа и нормализует деятельность эндокринной системы.
- Каротиноиды, обладающие иммуностимулирующим действием.
- Пектины, которые очищают организм от вредных элементов, защищают от воздействия вредных факторов окружающей среды.
- Витамины группы В, необходимые для правильного формирования плода на ранних сроках беременности.
- Дубильные вещества, оказывающие антисептическое и противовоспалительное действие.
- Фитостеролы, снижающие содержание холестерина в крови.
- Органические кислоты, которые благоприятно влияют на эмоциональный фон и предотвращают развитие стрессов.
- Кверцетин, кемпферол и другие флавоноиды, которые являются природными антиоксидантами.
- Тритерпеноиды, обладающие анестезирующим и антисептическим действием.
- Алкалоидов, оказывающим обезболивающее действие.
- Химические элементы, необходимые для поддержания здоровья организма женщины в период беременности и подготовки к ней, последующего грудного вскармливания и после завершения лактации.
Все эти вещества необходимы человеку в достаточных количествах постоянно, поэтому напиток из иван-чая рекомендовано употреблять длительное время.
Чем полезен иван-чай при беременности и лактации
Свойства иван-чая, которые будут особенно полезны в период беременности и кормления грудью, помогут решить специфические проблемы этого периода:
- иван-чай повышает содержание гемоглобина в крови и эффективен при лечении анемии беременных, за счет содержания значительного количества железа и марганца, оказывающих благотворное действие на кроветворную функцию;
- нормализует обмен веществ, таким образом, регулируя состав веществ, поступающих к плоду при беременности и ребенку при кормлении грудью;
- дубильные вещества купируют воспалительные процессы и оказывают антибактериальный эффект. Иван-чай – сильный природный антисептик, который позволяет бороться с болезнью без применения лекарств, что при беременности и лактации особенно важно;
- мочегонное свойство растения помогает понизить давление, избавить от отеков и гестоза, характерного для беременных;
- иван-чай снимает нервозность и мигрень, оказывает расслабляющее действие на нервную систему;
- кормящим мамам иван-чай показан из-за его благотворного влияния на выработку молока.
Возможно, Вас заинтересует статья о том, как вырастить иван-чай на даче.О том, как собирать и сушить иван-чай, читайте здесь.
Также предлагаем Вашему вниманию статью о пользе меда из иван-чая.
Правила приёма напитка
Кипрей узколистный или иван-чай можно купить в аптеке виде готового сбора или приготовить его самостоятельно. Траву лучше заготавливать после схода росы, сушить в темном проветриваемом месте, затем сложить в сухую ёмкость.
Заваривать иван-чай нужно из расчета 2 чайные ложки на 500 мл воды. Такой напиток остается пригодным для питья в течение нескольких дней, поскольку эфирные масла, входящие в его состав, не дают ему испортиться. Пить травяной чай нужно правильно: тёплым, натощак, дважды в день по стакану. Не следует превышать эту дозировку, так как возможны аллергические реакции.
Противопоказанием для приема иван-чая может быть индивидуальная непереносимость или аллергические реакции, которые нередко встречаются у беременных. Если запах или вкус чая покажется неприятным — не стоит его употреблять только из-за полезных свойств, в этот период необходимо прислушиваться к своему организму, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Употребление иван-чая во время лактации имеет свои нюансы: необходимо следить за аллергическими проявлениями у ребенка и, при появлении признаков аллергии, исключить травяной чай из рациона.
Возможно, Вас заинтересует статья о пользе и вреде иван-чая для мужчин.О лечебных свойствах и противопоказаниях иван-чая Вы узнаете здесь.
Применение для детей
Иван-чай полезен для детей благодаря богатству витаминов и микроэлементов, иммуностимулирующему, успокаивающему эффекту.
Можно поить детей травяным чаем перед сном.
При первом приеме следует ограничиться небольшой порцией чая и следить за проявлением возможных аллергических реакций. Детям до двух лет употреблять иван-чай не рекомендуется.
Информацию о пользе употребления иван чая для беременных Вы узнаете из видео:
