Как устроить СПА на даче, имея только ванну
СПА-процедуры полезны для здоровья организма и самочувствия человека, поэтому можно устроить импровизированный СПА-салон прямо на даче и расслабиться после тяжелых работ на участке. Несмотря на занятость, никогда не забывайте ухаживать за собой.
Создание атмосферы
Сначала желательно отправить домочадцев гулять, чтобы никто не мешал и не отвлекал, а также отключить телефон.
Подберите спокойную музыку на фоне природных звуков: пение птиц, журчание воды, шум природы. Это поможет полностью расслабиться.
Зажгите цветочные, морские, фруктовые, восточные ароматические свечи, в зависимости от ваших предпочтений. Для приятного времяпрепровождения аромат должен быть еле уловимым. Свечи создадут романтическое настроение.
В воду можно добавить лепестки роз не только для эстетики, но и для снятия усталости, а также для очищения кожи.
Подготовьте свежее банное полотенце, соль и пену для ванны, крем для тела.
Отвар из цветов и трав
Приготовьте самостоятельно отвар из цветов и трав, например, из мяты, чабреца, мелиссы и других трав, еще можно добавить фрукты.
Залейте его в ванну и наслаждайтесь успокаивающими ароматами.
Принятие ванны и позитивные мысли
Для начала необходимо воспользоваться скрабом для тела и помассировать кожу: таким образом отшелушатся старые клетки.
Смойте скраб и начинайте наполнять ванну. Отрегулируйте комфортную температуру воды до 37°С, вместо термометра можно использовать свой локоть. Примите теплую расслабляющую ванну с отваром из цветов и трав, с приятным ароматом свечей и прекрасной музыкой. В ванне мыслите позитивно, помечтайте о будущем.
Обертывание из фруктов
На даче есть все необходимые компоненты для самодельной косметики, которые и так используются в СПА-салонах, поэтому можно сделать обертывание из обычных фруктов.
Сделайте маску для тела из смеси фруктов, сливок или сметаны, затем нанесите на тело. Для лучшего эффекта обернитесь полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплый махровый халат или укутайтесь в плед. Кожа должна впитывать полезные вещества хотя бы в течение часа.
Контрастный душ
После всех процедур примите контрастный душ: сначала горячий, затем холодный. Это поможет взбодриться, усилить кровообращение, улучшить работу иммунной и нервной системы, ускорить обмен веществ, уменьшить боли в спине и очистить кожу.
Контрастный душ усиливает выработку коллагена и эластина, а также приводит к уменьшению подкожных жировых отложений и отечности тканей.
Увлажнение кожи
После душа не растирайтесь грубо полотенцем, а лучше просто вытритесь промакивающими движениями.
Завершающим этапом нанесите увлажняющий крем или лосьон тонким слоем на влажную кожу.
Для лучшего увлажнения используйте крем с натуральными маслами, глицерином, гиалуроновой кислотой.
Утепление
После завершения СПА-процедур не спешите сразу возвращаться к повседневным делам, иначе удовольствие от проведенного дня тут же испарится.
Оденьтесь тепло и выпейте горячего чая: неспешная чайная церемония поможет привести мысли и чувства в порядок, подарит заряд положительной энергии.
На посещение СПА-салона не всегда находится время, особенно во время дачного сезона. Поэтому можно расслабиться и побаловать себя процедурами прямо на даче: самочувствие сразу улучшится, появится бодрость и хорошее настроение.
