Листья и ягоды малины: полезные свойства и противопоказания, применение черной и желтой малины, чай из листьев

Малина – широко распространённое в нашей стране растение. Почти каждому знаком вкус малинового варенья, ягод малины.

Особенно нравится малина детям. Свежую малину можно купить у частников с середины лета, а замороженную – круглый год в магазине.

С точки зрения ботаника малина – кустарник из семейства розовых, а её плоды – костянки сложного типа. Многие собирают малину в лесу, но чаще всего к нам на стол попадают ягоды, выросшие в саду.

Садовая малина отличается от лесной большим разнообразием сортов, урожайностью, крупными плодами, есть даже чёрная и жёлтая малина.

Да и собирать малину удобнее сидя на стульчике в собственном огороде, нежели в лесу, продираясь через буреломы и подвергаясь атакам муравьёв, комаров и мошек. Однако лесную многие любят за специфический яркий аромат.

Описание и состав

Ягоды

Состав плодов малины может различаться в зависимости от сорта и даже температуры воздуха. В среднем, плоды малины содержат:

• около 11% сахаров, пектин, белок, слизь, спирты (изоамиловый и винный);
• органические кислоты (лимонная, яблочная, винная, салициловая и т.д.);
• кетоны, дубильные вещества до 0,3%.

Косточки малины богаты жирными маслами – до 22%. Содержание клетчатки в мякоти – около 5%.

Организм обычно усваивает только вещества из мякоти, которая покрывает семена, поскольку плод костянка имеет толстую оболочку. Содержание витаминов в мякоти малины – 1-2%, в основном, это витамины С, А, В.

По сравнению с другими ягодами, растущими в средней полосе России, малина имеет довольно сладкие плоды. Есть как обычные, так и ремонтантные сорта, плодоносящие второй раз в начале осени.

Это позволяет кушать свежие ягоды больший период времени. Малина отличается повышенной калорийностью – 42 ккал на 100 грамм.

Однако, по сравнению с другими продуктами, её калорийность невелика, и вы можете спокойно съесть около 100 граммов ягод даже если у вас сахарный диабет. Другое дело – малиновое варенье, малина с молоком и мёдом и другие блюда из малины. Они высококалорийны за счёт большого количества добавочного сахара, мёда, молока, но не за счёт самой малины.
 

Листья

 

Листья малины также применяются как в лечебных, так и в кулинарных целях. В них содержатся:

• фитонциды — являются природными антибиотиками;
• дубильные вещества — улучшают пищеварение;
• флавоноиды — способны предотвратить образование раковой опухоли;
• салицилаты — улучшают кровообращение;
• соли — являются естественным строительным материалом для клеток;
• органические кислоты,
• витамины С, Е, К.

Все эти вещества нужны для нашего организма.
 

Применение в медицине

 
Малина широко применяется в медицине, рассмотрим ряд основных полезных свойств:

• Малина является эффективным жаропонижающим и потогонным средством. В плодах и листьях содержится большое количество производных салициловой кислоты, которая имеет на организм то же действие, что и аспирин. При этом, в отличие от аспирина, не раздражается слизистая оболочка желудка, нет других побочных эффектов. Обычно это свойство используют для борьбы с симптомами ОРВИ, популярное «лекарство» – малиновое варенье. В нём содержится как салициловая кислота, так и много других полезных веществ, которые помогают в борьбе с простудой;
• Не многие знают, что для этих же целей можно использовать и листья малины – сушить их и заваривать чай. Но салициловой кислоты в них меньше, поэтому применение листьев для лечения простуды не так эффективно. Гораздо полезнее пить чай из листьев малины беременным женщинам. Этот чай помогает бороться с симптомами токсикоза, отёками, оказывает положительное влияние на нервную систему и снимает стресс;
• Мужчинам полезно будет пить отвар из листьев и цветов малины – чашка такого отвара заменяет по тонизирующему действию чашку утреннего кофе. Он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, здоровье которой является гарантией хорошей мужской потенции;
• Спортсмены часто пьют чай из листьев малины или обычный с малиновым вареньем перед тренировками – повышается тонус сердечной мышцы и сокращается время на разминку. Малина усиливает потоотделение, расширяет поры в коже. Поэтому, если вы хотите похудеть, можете пить чай из малины перед физической тренировкой – это усилит эффект многократно;
• Отвар из листьев малины улучшает пищеварение, его часто рекомендуют пить тем, у кого плохо работает мускулатура желудка, кишечника и наблюдаются проблемы с секрецией желудочного сока.

Малина в косметологии

 
Малина применяется и в косметологии. Маски из малины разглаживают мелкие морщинки, выравнивают цвет лица, имеют отбеливающее действие, устраняют пигментные пятна.

Применяют маски как из одних ягод, добавляя для густоты немного овсяной муки, так и из смеси ягодного пюре и сока со сметаной, молоком.

Такие маски делают кожу упругой и помогают сохранять лицо свежим и румяным.

Возможно, Вас заинтересуют статьи о полезных свойствах бани.
Как правильно заготовить веники для бани, Вы узнаете здесь.

А из этой статьи Вы узнаете какие камни лучше использовать для бани.

Чёрная и жёлтая малина

 
Обычный цвет лесной и садовой малины – красный. Но сейчас выведены сорта чёрного и жёлтого цвета.

Жёлтая малина крупнее, и в ней содержится больше сахара и меньше кислот. Поэтому она по вкусу слаще. Однако и калорийность её несколько выше.

Чёрная малина встречается редко, в основном – это сорт Кумберленд. Чёрная малина имеет противоопухолевые свойства, в её плодах много антиоксидантов.

Антиоксиданты предотвращают образование раковых опухолей. Такую малину можно рекомендовать людям, работающих на вредных производствах с риском возникновения рака, и почти всем жителям современных городов.

Противопоказания

Есть у малины и ряд противопоказаний:

• Малина незначительно увеличивает темп и силу сердечных сокращений. Этим действием обладают как плоды, так и листья с соцветиями;
• Её нельзя принимать в послеоперационный период при хирургическом лечении сердечных заболеваний, а также при большом количестве холестириновых бляшек в артериях;
• Людям с выраженной гипертонией малина также не рекомендуется – она вызывает повышенную циркуляцию крови и небольшое увеличение давления;
• При подагре и нефрите малина также противопоказана.

Если же серьёзных нарушений в работе организма нет – вы можете принимать малину совершенно спокойно.
 

Листья малины

 
Как уже говорилось, листья помогают от простуды, их рекомендуют заваривать и пить при беременности и перед родами, также они помогают сохранить бодрость и поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе.

Они – отличная замена ягодам малины и малиновому варенью, если у вас сахарный диабет. Сушёные листья обладают практически нулевой калорийностью, и их крепкий отвар можно пить в тех же случаях, что и чай с малиновым вареньем. Но при этом вам не нужно считать калории и вычитать их из своего привычного рациона.

Листья малины обладают более ярко выраженным потогонным действием. Их можно принимать при похмелье, при отравлении. Свежие листья малины прикладывают на место ушиба для устранения гематомы, они способны убрать мешки под глазами и способствуют заживлению ран.
 

Чай из листьев и соцветий

 
Если вы серьёзно заботитесь о своём здоровье, хотите выглядеть молодо и не тратить на это много денег, чай из малины отлично подойдёт вам.

Пейте его вместо обычного чая и кофе – и уже через пару месяцев вы заметите положительные изменения в своём организме.

Для чая используют листья и соцветия малины, собранные в конце мая. Берут листья с верхней части побегов. Обычно сбор листьев происходит с молодых побегов, которые прорастают за пределами выделенной в саду под малину площадки.

Листья собирают, укладывая в корзину. Удобно при сборе пользоваться небольшими ножницами – ими быстро обрезают листочки и складывают их в другую руку, а потом в корзинку.

Можно собирать листья и со срезанных побегов – например, если малина слишком широко разрастается и её побеги приходится удалять. Листья сушат в тени под навесом до состояния, пока они не начнут крошиться при растирании руками. Обязательно должен быть доступ свежего воздуха, без него листья могут запреть и испортиться.

Как заваривать чай

 
Чай из листьев заваривают следующим способом:

• Вначале греют воду, доводя до кипения, и дают немного остыть. Температура должна быть примерно 90 градусов;
• От качества воды во многом зависит вкус чая, лучше брать чистую воду из естественных водоёмов, немного хуже – колодезная или водопроводная вода. При необходимости нужно очистить воду при помощи фильтра;
• Затем – растирают между ладонями листья малины, чтобы получалась крошка, и помещают их в чайник.

Лучше всего заваривать сразу горячий чай и пить – для этого насыпают примерно 5% от объёма чайника сухих листьев, заливают кипятком и дают настояться 10-15 минут, затем пьют.

Если готовят заварку, листьев можно насыпать побольше – до 20% от объёма чайника. Не всем нравится горячий чай, многие предпочитают пить холодный или тёплый, добавляя в воду заварку.

По вкусу в чай добавляют мёд и лимон. Можно заваривать вместе листья малины и смородины, такой чай часто применяют в народной медицине.

Более подробно о лечебных свойствах малины, смотрите в этом видео: